首先打开pr软件，在项目面板右下角找到【新建项】，选择【序列】后点击【确定】，然后将导入的视频拖到序列时间轴中，在pr右上角的【文件】中找到【导出】为【媒体】;
选择格式为【H.264】，然后根据需要选择【预设】，在下方【视频】中将【比特率编码】设为【CBR】，再调低【目标比特率】，下方【估计文件大小】会显示压缩后的视频大小;
调整比特率到合适位置，点击【输出名称】右边的蓝色字体，设置输出路径和名称，最后选择【导出】即可压缩视频。
1、选择剪映的开始创作图标。
2、选择右上角的1080P选项。
3、将视频的分辨率和帧率调低即可。
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