1、可以多吃苹果，由于苹果是能够治疗轻度腹泻和便秘的，在食用的时候应该将苹果制成泥，在食用的时候不要吃其他的东西，这样在食用一两天之后就会有好的疗效，这主要是由于苹果当中是含有鞣酸和有机酸，这两者是可以起到收敛作用的。
2、草莓，这种食物也是可以多吃的，因为草莓是可以起到清暑解热、生津止渴和利水止泻功效的，如果宝宝是发生了腹泻之后能够多吃，这对夏季发生腹泻的宝宝其效果是极佳的。
3、还可以多吃胡萝卜汤，因为胡萝卜当中是含有大量果胶的，而果胶是可以促进大便成形和吸附肠道内的细菌和毒素的，胡萝卜当中所挥发的油还能够起到增进消化和杀菌的作用，并且其中所含有一定量人体必需的矿物质和微量元素还能够补充因为腹泻丢失的大量无机盐和微量元素，因此腹泻的宝宝就可以多吃。
可止泻的蔬菜有哪些?
1、胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、果胶等营养成分，胡萝卜素是一种抗炎因子，其对于消化道中的致病菌具有抑制生长繁殖作用，果胶则有助于大便成形，缓解病症引起的腹泻不止、大便稀溏等不良症状表现。
2、土豆，土豆当中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，这些营养成分可以为患者提供充足能量来源，以及补充体内大量流失的营养类物质。并且土豆作为一种碱性类蔬菜，可以起到调节肠胃酸碱平衡，缓解改善腹泻症状的作用。
3、山药，山药是一种具有健胃醒脾、补气益血的食物，另外其含有的多种氨基酸，可以提升消化道免疫功能，加速病情恢复。
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